Croquer le cup cake à plein dent !

Les trucs que j'applique :

- Boire de l'eau : beaucoup avant les repas pour avoir la sensation d'estomac plein et pendant les repas entre chaque bouché

                       1,5 L dans la journée pour éliminer les toxines & déchet plus facilement

- Prendre environ 10 min de douche froide = tonifier , brûler les calories & cellulites

( le corps brule les calories pour se rechauffer )

- Ne pas manger après 19h le corps pas besoin de calories pour dormir

- Eviter le pain ( très calorique et gonflant )

- L'argent de poche  pour les vêtements etc : pas pour la nourriture !

- Brossez ses dents quand on a envie de quelque chose

- Faire des alibis & preuves : salir la cuisine avec miettes de pain ,

                                       cuillère salie avec le chocolat

                                       mettre un fond de jus dans un goblet et remuer afin de recouvrir la paroi , verdict on va croire que vous avez déjà bu

- Tu as faim ? Mange des glaçons = Coupe faim assuré & zéro calorie

- Eviter les boissons gazeuses ( qui fait gonfler le ventre )

Voilà , je séche si jamais vous avez d'autre astuces ,

n'hésitez pas à les faire partager ! =)

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